现代医学认为揉腹可以增加腹部肌肉和肠道平滑肌的血流量，增加胃肠道内壁肌肉的张力和淋巴系统的功能，使胃肠器官的分泌功能活跃，从而加强食物的消化、吸收和排泄，明显改善大小肠的蠕动功能，预防和消除便秘。
首先，促进肠道蠕动，消除便秘
腹部按摩可以增加腹部肌肉和肠道平滑肌的血流量，增加胃肠道内壁肌肉的张力和淋巴系统的功能，从而加强食物的消化和吸收，明显改善大肠和小肠的蠕动，从而促进排便，从而预防和消除便秘，尤其是老年人。
其次，按压腹部对减肥有好处
【/h/】由于按揉腹部可以刺激周围神经，通过不同强度的按摩，可以畅通腹壁毛细血管，促进脂肪消耗，从而获得满意的减肥效果。
第三，睡前按揉有助于睡眠
揉腹对保持人的快乐有好处。睡前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠。对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者，按揉腹部可以平复肝火，使人平静下来，促进血液循环，起到辅助治疗作用。
第四，揉腹防病
胃和十二指肠溃疡。
每天早上、中、晚饭后揉腹l次，每次5分钟左右，可达到辅助治疗溃疡病的目的。因为胃溃疡的发生与胃酸分泌过多有关。经常揉腹可以促进前列腺素的分泌，防止胃酸分泌过多，防治溃疡。
五、慢性肝炎
每天早晚持续揉腹，会疏肝解郁，调理脾胃，缓解肝区隐痛、腹胀、食欲不振。
六。术后肠粘连
伤口完全愈合后，患者会揉揉腹部，防止术后肠粘连的发生。一般每天早上起床前、上午10: 00、下午3: 00、晚上睡觉前擦一次。腹部按摩可以促进肠道蠕动，有利于局部组织吸收术后渗出物。
专家建议四种日常用品可以作为按摩器
中医认为穴位按摩具有养生、疏通经络的功效，但除了手之外，生活中的很多日常用品也是优秀的穴位按摩器。
筷子
【/h/】日常使用取两双方边筷子，做洗筷，双手反复搓洗。除了手掌，还要注意揉拇指根部的大鱼骨，每次5分钟，一天两次。通过搓筷子，可以按摩双手穴位，促进血液循环，刺激内脏功能，增强免疫力。
手部有很多反射区和治疗穴位，是神经的聚集点。临床实践证明，双手取穴可以治疗上肢麻木、感冒、消化不良等多种疾病。只要你准确、持续地刺激和按摩手部穴位并长期坚持，就能不断刺激内脏，逐渐强化其功能。
牙签
五根牙签用橡皮筋绑在一起，头呈梅花状，故称“梅花桩”。用拇指和食指捏住梅花桩刺激人体穴位，可以治疗各种疼痛。急性疼痛可用牙签尖刺激，慢性疼痛可用钝尖刺激。手梅花桩具有止痛快、工具简单、无副作用、易学等特点。适合自我按摩或家庭治疗。
【/h/】用梅花桩反复刺激心穴(手掌侧、第一指节横纹中点)和大凌穴(腕掌横纹中点)，以免刺伤皮肤，使力度慢慢渗入穴位，每日一次，每穴2分钟。一般刺激两天头痛明显缓解。
饮料瓶
取无棱角的塑料饮料瓶，常温下加水，即可作为按摩工具。根据不同的需要，也可以在瓶中装入冰块或热水进行冷敷或热敷处理。
方法一:坐在椅子上，将瓶子放在左脚脚底下，向后滚动按摩。2分钟后，换右脚。
方法二:将瓶子在腿内侧从脚踝向上滚动至膝盖以下，交替按摩腿部3分钟。然后用瓶子在小腿外侧从脚踝到膝盖轻轻拍打，与双腿交替，拍打3分钟。
方法三:将瓶子水平放在膝盖后侧，利用膝盖的力量刺激？取穴于窝内，两腿交替，每次2分钟，每日一次。
通过刺激脚底穴位，可以补肾降虚火，从而防治高血压、头晕、耳鸣、失眠。按摩拍打腿膝，可疏通经络，行气活血，治疗静脉曲张、水肿、肌肉萎缩、腿脚麻木、膝盖疼痛等。
衣夹
衣夹也是日常生活用品之一。用晾衣夹夹住十个手指的指尖，3秒后拿走，每天一次。这种刺激相当强烈，可以促进血液循环，增强内脏功能。医学研究发现，在神经反射疗法中，刺激神经末梢比直接刺激脊神经更有效，尤其是刺激指尖经络。
用衣夹夹住不同的手指可以治疗不同的疾病。夹右手拇指可以治愈肝病，夹中指可以消除眼疲劳。夹左手拇指可以治愈糖尿病，夹中指可以增强体力，夹小指可以治愈高血压。夹住双手无名指可以治愈耳鸣。