今天的主题是:让男人& ldquo哔哔声& mdash& mdash& rdquo的方法。事实上，像这样重要的事情。性快乐& rdquo大事，没必要隐瞒！
如果你指着标题想看什么技巧和姿势，那就是& hellip& hellip是的& hellip& hellip别误会，纯科学。
没有人想成为& ldquo日间交易者& rdquo。但是有多快呢？如果很快呢？
不要轻易说自己或他人早泄。目前，早泄仍有争议。
国际医学协会(ISSM)的定义是:
在阴茎插入阴道之前或之后1-3分钟射精(原发性早泄
射精控制能力减弱；影响双方的心理和情绪。
[/h/盆底肌锻炼【/s2/】。
无论男女，盆底肌肉的状态与排尿、性功能、排便功能密切相关。
什么是盆底肌？
盆底的一组肌肉群，包括肛提肌和耻骨联合。
如何做盆底肌锻炼？
向上向内提拉这些肌肉，慢慢收缩+快速收缩，每天坚持做3~6套。
[/h/戴避孕套【/s2/】。
避孕、性病预防和早泄预防& hellip& hellip避孕套的效果真的很棒！
使用避孕套可以减少阴茎的摩擦，从而降低性兴奋的敏感性，延长时间，改善早泄。
[/h/切掉多余的包皮。
包茎的龟头和过多的包皮通常留在包皮& ldquo温室。，变得非常敏感。说到掰，龟头受不了刺激，容易早泄。
包皮环切术后，龟头有更多的机会露脸，敏感性降低，有利于延长性生活时间。
[/h/改变身体姿势。
侧卧、女性坐姿等的使用。可以减少男性的用力，使阴茎少受刺激，进而增强持久性。
5移动-停止-移动方法。
射精有紧迫感时，转移注意力，等到冲动消失后再继续。
动停结合可以控制节奏，抑制射精冲动，提高控制时机的能力。
[/h/吃药。
目前，& ldquo日间交易者& rdquo药物，但作用缓慢，且有恶心、头晕、勃起功能障碍等副作用，要遵医嘱，不建议自行用药。
[/h/少喝酒。
酒可以帮助性，也可以打败性！少量饮酒确实可以在一定程度上延长抓拍时间。
但是长期过量饮酒会直接损伤男性最重要的器官——睾丸和阴茎。
[/h/戒掉狂躁和焦虑。
墨菲定律告诉我们，我们对某事越害怕，得到的就越多。
大多数早泄其实是心理因素造成的，需要双方共同解决。男性要克服不利的心理因素，女性伴侣也要多理解和配合。