增强保健意识。中年男人要学会合理安排自己的作息时间，不要过度劳累或透支体力。曾经高血压、脂肪肝、糖尿病等。发生时，需要定期检查和治疗。适当的运动可以帮助男人保持性欲。
寻求你妻子的照顾。女人是男人健康的守护神。她可以控制男人的胃，督促男人活得更健康，给予精神上的关怀。
每天泡脚。让女性的脚保持温暖有助于促进性欲，还可以将高潮的概率从50%提高到80%。睡前用热水泡脚，冬天穿棉袜睡觉，有助于脚部保暖。
更加积极主动。40岁以后，男性在性方面的“起步速度”不如以前，女性应该理解和支持他们，更加主动。女人如果觉得太累或者头疼，就要和老公好好沟通，千万不要拒绝。
每周适量运动有益于性健康。
性包含语言因素，但毕竟不是“说话”，要练。线路的好坏关系到两个人最私密的幸福。生命在于运动，性需要健康，因为它是生命的起源和最高形式。今天的爱情和婚姻已经包括了过去的害羞的性。没有健康的身体，就没有完美的性生活和完整的婚姻生活。
在最新的中国夫妻生活调查中，统计数据再次显示“男人主动”在夫妻性生活中仍然占主导地位。因此，作为性的主动或主导方，男性拥有充沛的体力和灵活的动作更为重要。那么如何保证完美的性生活呢？专家认为已婚男人必须进行适当的锻炼。一般来说，只要你每周运动2-4次，每次持续30-45分钟，运动心率控制在100-124次/分钟之间，你就会在性生活中享受到极大的乐趣。
美国性医学专家通过多年的随访调查证实，合理的体育锻炼可以大大提高性生活的质量和乐趣，不仅减少阳痿的发生，还能显著增强性欲。
人们比较了两组参加体育运动和不参加体育运动的已婚男性。研究发现，每周锻炼两次、跑步或打网球的男性比不参加任何运动的男性有更高的性快感。其中，80%经常锻炼的男性表示，自从每周参加2-3次后，他们对性生活的自信心大大增强，性行为也变得更加活跃。运动增强腹部和臀部的肌肉弹性，使女性在做爱时比以前更容易达到高潮。由于保持了力量和速度的平衡，对自己的控制力大大加强，性快感的时间明显延长。对提升夫妻性生活的乐趣不是很有利。