智能手机和平板电脑造就了无数“低头族”。专家提醒，虽然这两种科技产品改变了我们的生活方式，但也影响了我们的人际关系，引发了一系列健康问题。诺基亚进行的一项研究发现，智能手机用户可以在16小时内检查手机多达150次。过度依赖手机和平板电脑导致各种健康问题，如“短信爪子”、睡眠不佳、精神不佳。
无手机恐惧症
无手机恐惧症一词最早出现在英国邮局发布的一份研究报告中。根据这项研究，英国近53%的手机用户在忘记手机、没电、欠钱或没有网络信号时会感到焦虑。手机恐惧症对女性的影响大于男性，女性患手机恐惧症的风险比男性高17%。没有手机恐惧症的症状包括不愿意关掉手机、频繁检查和给手机充电、带手机去洗手间。在所有手机用户中，18 ~ 24岁的年轻人没有手机恐惧症的症状最为严重，77%的人连离开手机几分钟都受不了。
睡眠短信
有些过于沉迷手机的人，甚至会在睡觉时梦游，梦游时发短信。通常，睡眠消息出现在用户入睡后的前两个小时，用户自己并不知道自己的行为。睡眠短信会出现一些让用户尴尬的内容，除此之外，这种行为也会影响深度睡眠的质量。深度睡眠的质量对于更高级的大脑功能非常重要。一旦深度睡眠受到影响，人醒来后会感到疲劳。
幽灵振动综合征。
幽灵振动综合征是指虽然手机不响也不振动，但用户有这种错觉。这些用户已经习惯了手机的振动，以至于当他们需要时，他们的大脑会给他们振动的错觉。幽灵振动综合征是预期焦虑的结果。研究发现，约68%的手机用户经历过Ghost振动综合征，其中87%的用户每周都会感觉到“幻影振动”，13%的用户每天都会有这种错觉。
光环手机
光环手机是智能手机、平板电脑等移动设备的3D功能带来的副作用。这是由于人的眼睛感知到的运动和平衡系统之间的差异造成的。症状是当用户处于静止状态时，他们的大脑错误地认为他们处于运动状态。一旦失去同步，人们会感到恶心、眼疲劳和头晕。随着帧率和屏幕分辨率的提高，昏厥的症状会加重。避免昏厥的方法包括调整手机设置或定期查看距离。
“短信爪”
经常用手机发短信会导致手指、手腕、上臂酸痛抽筋，被称为“短信爪子”。“短信爪”是反复细微动作造成的。大部分人用拇指操作手机，姿势会让拇指和手腕感到不舒服，长此以往会导致腱鞘炎。O2电信进行的一项调查发现，在过去五年中，43%的智能手机用户有拇指疼痛。这一发现促使该公司推出了65g拇指哑铃，以帮助智能手机用户锻炼拇指。
姿势不好。
不良姿势是指在使用便携式电子设备时弯腰仰起的姿势。人体头部重约4.5公斤，长时间前倾会对脊柱造成过大的压力，导致颈部、头部和肩部疼痛。据调查，在过去的一年里，84%的18 ~ 24岁的年轻人报告了颈部和背部疼痛。这个群体平均每天面对屏幕的时间为8.83小时。
屏幕近视
过度使用手机导致青少年近视人数不断增加，被眼科医生称为“屏幕近视”。自1997年智能手机问世以来，近视人数增加了35%，未来可能还会增加50%。长时间近距离盯着屏幕，会导致控制近视的基因在20岁以后依然活跃。过去近视度数在21岁左右趋于稳定，也就是说20岁出头的人近视度数不会继续恶化；如今，二三十岁、四十岁的人都会患上近视恶化。
干眼症
当人们全神贯注盯着屏幕时，眨眼的频率会减少1/3，导致眼泪加速蒸发。眼泪加速蒸发是干眼症的主要原因。干眼症会导致永久性的眼睛损伤。(陈金凤摘自《百科知识》)