中国只有15%的人口符合世界卫生组织的健康定义，即这些人“不仅没有疾病，而且身体、心理和社会适应能力都很好。”。同时，15%的人处于疾病状态。剩下的70%处于“亚健康”状态。虽然目前对于亚健康状态的确认没有共识，但在排除疾病后，以下30项中有6项可以初步认定为亚健康状态。
这30项是:精神压力和焦虑；孤独和自卑，抑郁和抑郁；分心和肤浅的思考；容易兴奋，无所事事；失忆，熟人忘了名字；兴趣消退，欲望骤降；沟通懒散，情绪低落；易疲劳，眼睛疲劳；精力下降，行动迟缓；头晕，难以恢复；站久了头晕；四肢柔软无力；体重减轻，身体虚弱无力；不易入睡，容易从众多梦境中醒来；早上不想起床，白天经常午睡；局部麻木，手脚冰凉；手心腋汗，舌燥口干；低烧，盗汗；背痛，一个接一个；舌头被白色的毛覆盖，口臭是自发的。口腔溃疡，复发性；味觉差，食欲不振；打嗝酸，消化不良；稀便秘，腹满；容易感冒，嘴唇上有疱疹；鼻塞流涕，咽痛；屏住呼吸，紧急呼吸；胸痛，心压；心悸、心律失常；耳鸣，耳背，容易晕车。亚健康的原因有先天不足、不良生活习惯(如酗酒、吸烟、偏食、生活不规律、缺乏锻炼)、性格极端、工作生活节奏紧张、环境污染、气候恶劣等。体检常表现为血压、血糖和体重偏高，免疫功能低下。就像各种疾病和症状一样，亚健康状态也是多种多样的。
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