和谐稳定的性生活无疑是维系夫妻关系的关键，但对性生活有一个正确的认识应该是一个基本的前提，夫妻双方都要有一个认识。
在临床实践中，经常听到很多男性朋友会咨询:& ldquo我知道性生活太频繁不好，但是具体的程度应该如何把握呢？& rdquo针对这个问题，今天我就试着普及一下这个知识。
性生活过多会有什么影响？
俗话说，物极必反。适度的性生活有利于身心健康。然而，如果你不考虑你的实际情况，过多的性生活会对你的健康造成很大的伤害。
首先，过度的性生活无疑会给双方造成巨大的身体损失。短时间内体力无法完全恢复，身体素质和精神状态都会下降，可能会导致头晕、乏力、乏力。
其次，性生活过于频繁，不仅消耗体力，还容易增加男性患前列腺炎、精囊炎等疾病的风险。
男性精囊壁薄，频繁性生活容易引起精囊炎症。前列腺液是精液的另一种成分。一旦精囊发炎，前列腺发炎的概率也会增加。
对于女性来说，性生活过度容易导致阴道长时间充血，从而导致抵抗力下降，增加患阴道炎、宫颈炎等妇科疾病的风险。
只有掌握性生活的频率，你才能享受& ldquo性快乐& rdquo
每个人对过度性生活的危害都有一定的了解。夫妻日常生活中应该如何把握这个度？对于这个问题，罗博士想说，其实没有固定的答案。每个人的体质和年龄都不一样，无法准确衡量程度。
适度的性生活应以第二天没有精神萎靡、头晕乏力为基础。过度长期的性生活会导致人面容憔悴、精神疲惫、体力不支、消瘦。如果出现这些信号，可能说明你的性生活过于频繁，需要你及时调整。
为了防止这种情况发生，罗医生除了适当减少性交次数外，不建议发生性行为，尤其是以下两种情况:
1。运动或过度疲劳不适合性交。
性本身就是一种身体活动。如果在运动后或处于过度疲劳状态时发生性行为，无疑会增加体力消耗。
2。饮酒后不宜发生性行为。
中医有句话:& ldquo醉酒的人的房子，耗尽了他们的本质& rdquo酒后发生性关系容易失控，反应迟钝。此外，有研究表明，男性饮酒后精子质量不如平时。