适当的禁欲
结婚的时候，夫妻双方都会有强烈的性欲。此时，不盲目放纵，控制得当，性生活规律，对保持性能力的良性发展大有裨益。追求过多次性爱的人，会大大降低性爱的质量，性欲很容易下降。
冷热交替水浴。
这是一种非常古老的增强男性性功能的锻炼方法，最好在夏天锻炼。温水洗澡后，降低水温，让阴部冷却3分钟。阴茎和阴囊收缩后，用水温冲回正常状态，重复3次。这可以帮助男性缓解性疲劳。
我经常想念美丽。
看美女，想着美女，可以促进男性体内的雄性激素分泌，对细节的白日梦也可以增强性敏感，让男性很快变得“性活跃”。
摒弃坏习惯。
抽烟喝酒熬夜都是性能力的致命杀手。要保持性欲，抛弃这些坏习惯是非常重要的。
关注心脏健康。
“固精必先强心”，而性能力与心脏功能密切相关。如果出现心血管问题，及时就医，避免伤害性功能。