降低期望值。很多人痴迷于完美的性生活应该是什么样的，比如他们的感觉如何，需要多长时间，应该采取什么样的姿势。相反，你不能获得性快感。因为这些期待大多是受到影视作品的启发，往往与现实脱节。一旦失去了这些期望，人们就会真正体会到他们正在经历的性爱之美。
了解自己的身体。只有更好地了解自己的身体，才能更好地体验性生活中的亲密感，更好地要求性伴侣。因此，快速探索你的身体，更好地理解它。
慢点。偶尔打一架没什么不好。然而，如果你想更接近两性关系，你应该慢慢欣赏性。做爱或前戏时，可以把动作频率放慢到前一次的1/10，你会体验到完全不同的感觉。
刺激所有感官。性本身感觉很棒。除此之外，它还可以调动一切感官，比如调暗灯光，这可以帮助人们投身于性。
睁开眼睛。接吻或做爱时睁开眼睛，最好看着情侣的眼睛。你可能会觉得有些奇怪，尤其是第一次眼神交流和接吻。但是一旦你摆脱了这种奇怪的感觉，你会觉得更加亲密和感兴趣。
集中精神。分心是影响性快感的负面因素。因此，当你发现自己的思想在性爱中游离时，你应该迅速收心，专注于当下的感受和体验。而且，要避免现代技术的影响。例如，一项调查显示，1/5的人甚至在做爱时检查手机，因此他们必须关闭手机或将其置于飞行模式。
自由呼吸。很多女人在做爱的时候都会屏住呼吸，尤其是高潮来临时。然而，这将减少血液和氧气流入盆底区域，这是高潮所必需的。持续的深呼吸可以延长快感，将性能量扩散到全身。当你可以尝试做爱时，你的伴侣呼气，你吸气，而当你的伴侣吸气时，你呼气，这可以提高你的性快感。
感激你的伴侣。多想想伴侣的优点和好处，比如大方、支持梦想、照顾好孩子等。，并经常说“谢谢”。表达感激可以增加性关系的满足感。
重新定义“性”。不管性交时间长短，两性之间总有亲密的欲望。因此，我们应该拓宽对“性”含义的理解:“性”并不限于性器官和性高潮。“性”存在于前戏、抚摸、拥抱和调情中，只要能增强你的性能量。
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