肾脏对人体的作用不言而喻。前段揭露的中国最大卖肾案令人震惊。肾的价值可见一斑。但是，由于肾脏如此重要，男女在日常生活中经常会做出伤害肾脏的事情，大多数人根本不知道。那么什么行为最伤肾呢？跟着边肖揭露秘密！
★ ★ ★男士用品:【吃得太咸】吃得太咸导致血压升高，肾血无法维持正常流动，从而诱发肾病。
【暴饮暴食】现代人吃饭的机会多了，经常吃太多好吃的。这些废物大部分通过肾脏排出，过量进食无疑会增加肾脏的负担。
【经常憋尿】有些人因为工作忙，长时间憋尿。专家提醒，憋尿会导致尿路感染和肾盂肾炎。这种感染一旦反复发生，可引起慢性感染，难以治愈。
【酒后喝浓茶】有人认为酒后喝浓茶可以解酒，但不仅无效，还会伤肾。专家表示，茶叶中的茶碱能迅速影响肾脏，起到利尿的作用。此时，酒精在再次分解之前从肾脏排出，导致肾脏受到大量酒精的刺激，从而损害肾功能。
【滥用镇痛药】长期或大剂量服用一些消炎镇痛药，如止痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等，容易引起肾脏损害。
【过量饮酒】过量摄入软饮料和运动饮料会间接损伤肾脏。人体内的酸碱度是7。2.这些饮料一般都是高酸性的，饮用后体内的酸碱度变化明显。
【吃太软的面包】面包和蛋糕中有一种食品添加剂溴酸钾，吃起来很软，但过量食用会损害人的中枢神经系统、血液和肾脏。
【部分中草药过度使用】临床发现伤肾的中草药包括雷公藤、木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、草乌、使君子、青木香、防己等。其中，雷公藤对肾脏的损害最大，其次是木通。
妇女篇:【不爱喝水】:大部分人对喝水不感兴趣，甚至认为不重要，但实际上很容易造成严重的身体伤害。我们体内代谢的废物主要由肝脏和肾脏来处理，但只占体重1%的肾脏却要接收全身四分之一的心输出量，每分钟会有1-2升的血液通过肾脏。因此，肾脏接收的废物远远多于其他内脏和器官。
【爱喝啤酒】如果已经患有肾脏疾病，无限制大量喝啤酒，尿酸沉积会导致肾小管梗阻和肾衰竭。
【饮食不当】多吃蔬菜水果有益健康，这是总的思路。但是，对于慢性肾功能不全的人来说，通常被认为有助于自然降血压的蔬菜和水果含有高钾，但长期食用会对其肾功能造成损害。其实对于肾功能不好的人来说，钾也是一种会增加肾脏负担的成分，对肾脏的伤害会很大。
【饮料摊】大多数人不喜欢开水的平淡。相比之下，汽水、可乐等碳酸饮料或咖啡等饮料自然成为开水的最佳替代品。然而，这些饮料中含有的咖啡因往往会导致血压升高，这是肾损伤的重要因素之一。
【吃太多肉】美国食品协会曾建议，人体每公斤体重每天摄入的蛋白质为0.8克，也就是说，一个体重50公斤的人每天只能摄入40克蛋白质，所以他每天吃肉不能超过300克，从而避免对肾脏造成太大的伤害。
【过度使用镇痛药】研究表明，长期服用混合镇痛药会迫使人体的血流速度降低，严重影响肾功能。此外，值得注意的是，镇痛药引起的肾功能衰竭患者也更容易发生膀胱癌。
【吃盐过多】盐是加重肾脏负担的重要元凶。我们饮食中95%的盐由肾脏代谢。摄入过多会增加肾脏的负担。此外，盐中的钠会使人体难以排出水分，进一步加重肾脏负担，导致肾功能下降。
【高血压】高血压已经成为现代人健康的一大威胁，很大程度上是生活和工作压力过大造成的，从而间接影响肾脏的正常运行。高压力的常见症状是失眠，失眠平均会使血压升高2-5毫米汞柱。
【药食不当】食用蛇胆、草鱼胆等奇怪的食物引起急性肾功能衰竭并不少见。很多中药中含有马兜铃酸等肾毒性成分，不仅会给肾脏带来很大的伤害，还会对全身造成伤害。