& ldquo；在床头和床尾打架& rdquo这种默认的夫妻相处原则，其实是一种谬论。事实上，这会影响妻子的睡眠质量，让她整夜睡不好觉。
美国&其他；健康日。近日，该网站报道称，美国匹兹堡大学的心理学家温迪对已婚女性进行了最新研究，结果显示，当她们带着愤怒入睡时，很容易失眠，尤其是当她们看到伴侣先睡着时，会加深她们的抱怨。同时，婚姻幸福的女性会比婚姻不幸福的女性睡得更好，睡到天亮的比例高出10%。
这项研究是& ldquo全国妇女健康调查&现状；一部分。Wendy等人选取了2000名平均年龄为46岁的女性进行研究，其中一半是白人，20%是黑人，9%是西班牙裔，9%是中国人，约11%是日本人。所有接受调查的2000名女性都详细描述了自己的睡眠质量、婚姻状况、睡眠困难的频率、是否能尽快入睡、每天醒来的时间、吵架后如何解决问题。结果显示，婚姻幸福的女性睡眠问题较少，睡眠时间较长，醒来较晚。相比之下，有婚姻危机的女性更容易失眠和失眠。
此外，研究还表明，晚上和爱人吵架是影响女性睡眠质量的重要原因。接受调查的女性表示，睡前争吵让她们没有时间与他人交谈或寻找解决方案，只能把委屈埋在心里。如果和丈夫睡在一张床上，会很压抑，会有莫名的压力。如果看到老公先睡着了，你的情绪会极度不平衡，甚至会扭曲老公对自己的感情，认为他不看重自己。温迪说婚姻和睡眠是相辅相成的。睡眠不好的女性容易烦躁，应对抑郁和忍耐的能力会下降，会影响两人的关系。同时，婚姻不好的女性情绪低落、抑郁，也会影响睡眠质量。& ldquo幸运的是，婚姻和睡眠质量可以得到改善。遇到婚姻问题，夫妻可以尝试寻求外力，比如请婚姻家庭咨询师给予专业建议。吵架后最好不要同床共枕，给对方充足的时间冷静下来，等到第二天，等他们冷静下来，再认真反思自己的错误。如果睡眠质量不好，可以通过练习瑜伽和打太极拳来改善。& rdquo温迪说。▲(路宏)