在床上，我们经常会遇到这样的问题:新婚的男人通常会抱怨妻子有点性冷淡，而年轻的妻子大多认为男人太热衷于性；相反，三四十岁的女性往往比同龄男性更渴望性，而此时的男性往往疲于应对或无法应对。这种情况充分说明，在现实生活中，人们不仅关心性生活的质量，而且非常重视性生活的频率。性生活的不协调频率也是很多夫妻产生矛盾甚至争执的原因。当然，很多人咨询是出于对自己和伴侣健康的关心:“我这个年纪，几天一次合适吗？”他们担心性生活过多或过少都会影响健康。
其实，因为个体之间的性欲有很大的差异，即使是同龄的不同夫妻，在性频率上也会有很大的差异，所以不要以别人的频率作为自己的标准。大多数人可以参考以下两个标准。
西方性学家建议:
年龄的十位数乘以九，十位数的乘积为时间，个位数为这段时间应该发生性交的次数。以三十多岁的人为例，3x9=27，即20天内发生7次性行为，约3天发生1次；以此类推，40多岁的人大约五天一次；五十多岁的人大约每八天一次...
唐朝药王孙思邈在钱进方耀描述:
二十年繁华，又日复一日(一日两次)，空有一日；三十岁的人，两天，空的人三天；富足的，三天给一次，空虚的，四天给一次。富足的人五天得一个，空虚的人十天得一个。富足的人10号给一个，匮乏的人20号给一个。70岁的男人，30岁的男人，却不是空城计的男人。但这些只是人为规定，可能不符合现实生活情况。因为性往往是一个情感和任性的问题，夫妻之间不必受任何规章制度的约束，而是可以根据自己的情况和需求调整自己合理的频率。现代医学认为，性交频率是否合适的标志是夫妻双方都认可，每次性生活后双方都感到神清气爽、舒服。
需要提醒的是，如果性生活频率远高于或低于上述参考标准，特别是短期内有明显变化者，不能排除某些疾病的可能，应尽快到正规医院男科就诊。