原标题:男性养生贵在滋肾，肾虚精亏，导致衰老加速。
每年的10月28日是男性健康日。男性健康日的设立，其实说明男性健康不容乐观，需要人们关注。国内外大量的社会调查和医学统计表明，越来越多的疾病严重威胁着男性的身心健康，全球男性的平均寿命比女性小2到3岁。
除了心脑血管疾病、糖尿病、高脂血症等常见慢性病外，男性还经常被男性独有的疾病所困扰。比较常见的男性疾病包括前列腺疾病等。在中医看来，这些疾病有相当一部分属于肾虚精亏。根据调查，超过一半的40岁以上的男性患有前列腺疾病。前列腺疾病可由多种综合原因引起，如心理、血管供血不足、神经信号不足等。年轻患者心理因素较多，中年患者或体虚患者应考虑是否伴有肾虚。
要了解肾虚，首先要了解中医对肾的概念。中医的肾不是指肾，而是更广的范围，其功能涵盖内分泌、泌尿、生殖系统。所以，不要听到肾虚，就认为你的肾有问题；肾脏实质性病变并不意味着肾虚。
中医认为，肾有藏精、治水、治骨、理气、开窍于耳、调便的功能。肾藏精是指生命的基本物质藏于肾内，肾分为先天之精和后天之精，两者结合储存于肾内，以满足人体生长发育和生殖的需要。到了青春期，肾脏的正气开始旺盛，性功能逐渐成熟，这些都与肾脏的正气有关。随着人体的衰老，肾精逐渐衰退，其生理功能衰退甚至消失。从中医的肾功能角度来看，如果出现肾虚精亏，肯定会导致衰老加速，生理系统的功能也会受到明显的影响。所以体质虚弱或年老的人，在精气神不足的时候，一定要休息保养。要养肾，尽量避免吃太多苦寒食物；适当的运动有助于延缓衰老，但强度不宜过大。应选择运动来促进血液循环，改善血瘀和气体流失。