不要以为白发只是老年人的“专利”。男人、女人和孩子都有可能长出白发。中医认为，头发的生理状态取决于肾精和血的滋养。如果白发太严重，可能说明气血亏虚，需要适当调理。生活时报采访了北京中医药大学基础医学院副教授赵燕，为不同人群讲授对症防治。
衰老的白发
由于肾精亏损，一般从少数根部开始逐渐增多，常伴有头晕、失眠多梦、耳鸣耳聋、腰膝酸软、精神疲劳等症状。这类人建议勤喝二黑粥:黑芝麻50克，黑豆150克，枸杞30克，核桃5个，大米适量，可补肾虚。
女性白发
多为肝血不足所致，常伴有面色晦暗、月经量少、面色苍白等症状。平时可以多吃一些养肝血的食物，如动物肝脏、阿胶、大枣、菠菜等。
另外，也可以试试用醋泡黑豆的方法:将黑豆洗净放入罐子中，倒入米醋，阴干浸泡10天。黑豆颜色深，富含花青素。米醋能溶解掉活性成分。此方对白发有一定疗效，可避免染发剂对肝脏的损害，尤其对女性。
幼年白发
可能有三个原因，一是先天肾精不足，二是肝气郁结，过度焦虑，三是血热过盛，头发黑白混杂，伴有头皮瘙痒，头皮屑增多，烦躁不安。这类人建议按摩改善:每天睡前和早上起床后，暖手，用指尖从前额到后枕部再从后枕部到前额反复揉搓头皮，稍用力局部按压片刻，每次5~10分钟，可促进头皮血液循环，改善毛囊营养，防止头发变白。
男性白发
因肾精不足或肝郁气滞，宜避免过劳或吸烟，可在医生指导下酌情选用六味地黄丸、还少丹、左归丸、桂露二仙胶。
需要注意的是，白发的形成不是一蹴而就的，需要时间吃药、食疗、按摩保健等。，而黑发只有气血充足时才能恢复。药物的使用应在医生或药师的指导下进行。