“你是我的小苹果，我再怎么爱你也不为过……”中国男人筷子兄弟的歌曲《小苹果》风靡全中国，其朗朗上口的歌词深入人心。“小苹果”也生动地概括了中国人对健康美的定义。那么如何才能成为面色红润、脂肪凝固的“苹果女人”呢？记者来到中国中医科学院望京医院皮肤科，与舒友莲主任一起询问了一些美丽的秘密。
干燥，光喝水是不够的。
春天很干燥。为了缓解干燥，人们“正确”地认为多喝水可以补充水分。舒友莲导演说这是一个错误的想法。人们喝水是为了补充水分消耗，促进新陈代谢。但是如果长时间喝太多水或者短时间喝太多水，人体必须借助尿液和汗液排出多余的水分，造成肾脏的负担。
缓解干燥，要以食补为主，当季多吃水果蔬菜。水果和蔬菜属于滋阴食物，具有滋养津液、润燥、清热通便的作用。水果蔬菜中含有大量的水分，可以清热泻火，润肠清肺，不仅可以补充津液和维生素，还可以改善燥气对人体的不良影响。用冷水洗脸。
很多人主张用冷水洗脸。他们认为一方面用冷水刺激面部皮肤可以提高身体对寒冷的适应能力，进而增强免疫力，对身体健康有好处。另一方面，用冷水洗脸可以收缩毛孔，紧致皮肤。舒友莲主任认为，用温水洗脸是护肤的基础。脸部皮肤娇嫩，要好好保养，不要刺激。用温水洗脸时，可以使皮肤放松，打开毛孔，排出赃物，分泌油脂锁住水分，从而形成皮肤的保护层。此外，毛孔收缩的过程非常快，几乎是同时进行的，所以没有必要为了收敛毛孔而用热水和冷水交替清洁面部。而且冷热交替容易导致脸上出现红血丝，对于皮肤敏感的人来说可能会加重情况。