掌握健康知识，树立健康信念
【/h/】嘉兴在线新闻网，2015年7月3日16:32:18，手机看新闻，想投稿飞信报奖。
嘉兴在线消息夏天天气炎热。为让居民在夏季掌握更全面的中医养生保健知识，提高自我健康意识，有效预防夏季疾病，广泛普及健康教育知识，在社区倡导科学、文明、健康的生活方式，充分保障居民身心健康，7月3日，花园俱乐部在嘉兴市营养协会举办夏季养生知识讲座，并邀请嘉兴市营养协会秘书长余玲玲老师为大家讲解。俞老师在讲座中说，长夏三关是养生之道。首先，吃鸡蛋，补充营养可以抵抗疾病。民间有句话叫“长夏吃鸡蛋，石头碎”，意思是长夏吃鸡蛋，人就有足够的能量。鸡蛋相当于一个“微营养库”，是夏季快速补充身体所需营养的首选。因为夏天人出汗多，消耗能量多，容易疲劳，食欲不振。这个时候吃一个鸡蛋可以快速补充体力，提高自身的抗病能力，对安全度过暑热非常有益。其次，称体重，不要让自己变胖。现代社会，很多慢性病都是“胖”的，所以我们不妨掂量掂量自己，提醒自己。第三，多尝试一些“新奇”的东西来清热，获取足够的水分。夏季炎热，经常喝茶，尤其是清凉的绿茶，可以使夏季的暑热消失，起到清热、利尿、解毒的作用。另外，由于夏季气温较高，身体会流失大量水分，所以经常喝茶可以及时补充水分。讲座中不时会有互动环节，加深大家对健康知识的掌握。
通过讲座传播先进健康理念，普及健康知识，倡导科学、文明、健康的生活方式，不断提高老年人的健康素质和生活质量，在全社区营造人人关注健康、知健康、守健康的氛围。