很多人都知道不正确的坐姿会引起颈椎病、腰肌劳损等疾病，但你知道不正确的睡姿也会导致疾病吗？尤其对于女性来说，睡眠不正确也可能导致不孕。
一般来说，睡眠姿势有三种，即仰卧、侧卧和俯卧。对于女性来说，最好的睡姿是侧卧。
目前趴着睡的女性并不多，因为这种姿势容易给胸部造成压力，影响呼吸，所以很少有人这样睡觉。对于发育中的年轻女性来说，这种姿势也会影响胸部和乳房的发育，所以要尽量避免。
仰卧似乎不会影响身体的每个器官。事实上，在女性生殖系统的正常解剖中，子宫的位置应该是前倾和向前弯曲。但有研究发现，子宫后部大部分与仰卧位的睡姿有关。
子宫可处于前倾和前倾的位置，这取决于子宫韧带，而后子宫则落向骶凹，尤其是后倾子宫，使整个子宫体卧于骶凹内，将骶凹堵得紧紧的，压迫骶前神经组织，容易引起腰酸背痛、小腹坠胀等不适。月经前子宫和骶骨前部软组织充血水肿，更易增加子宫后部对神经组织的压迫，加重症状。
仰卧位导致子宫后缩，存在以下潜在问题:
& # 9899；月经过多。仰卧后倾子宫往往会导致卵巢输卵管向后向下下垂，从而引起卵巢输卵管位置变异，引起盆腔静脉扭曲，血流受阻，从而引起盆腔静脉淤血和月经过多。性交时也容易引起疼痛，使女性对性生活充满恐惧。
& # 9899；痛经。后子宫像茶壶，宫颈管像茶壶嘴，子宫像茶壶体。作为茶壶嘴的子宫颈，它的位置高于茶壶本体的子宫腔，经血很难从& ldquo锅底& rdquo渗出引起痛经。
& # 9899；不孕不育。后子宫可将宫颈向上拉，指向阴道前壁，使外宫颈明显高于精液池，精子不能顺利进入宫颈管，难以达到受孕。
除去仰卧位和俯卧位，女性的睡姿就留给侧卧了。相对来说，左侧躺不理想，因为会压迫心脏，可能会引起不适。而右侧卧则没有上述睡姿可能带来的问题，因此自然成为女性最推荐的睡姿。