摘要:当地时间7月9日，哈佛大学公共卫生学院、罗伯特·伍德·约翰逊基金会和美国国家公共广播电台联合举办了题为“压力带来的健康负担:我们应该做什么”的论坛。鉴于美国人面临的压力越来越大，与会专家分析了压力来源，并讨论了帮助缓解压力的各种方法。哈佛附属医院麻省总医院副教授Gregory Fricchione表示，适当的压力有助于增强人们的自我保护意识。比如遇到车祸时，大脑对压力做出积极反应，可以充分调动人的身体潜能。随着技术的不断进步，人们面临着越来越快的工作节奏和越来越大的压力，所以人们需要学会改变对问题的态度，才能给自己减压。
关键词:解压；哈佛公共卫生学院；约翰逊基金会；波士顿；广播电台；在压力下；健康问题；压力源；调查结果；经济问题
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中国社会科学报波士顿讯(记者褚)当地时间7月9日，哈佛大学公共卫生学院、罗伯特·伍德·约翰逊基金会和美国国家公共广播电台联合举办了题为“压力带来的健康负担:我们该怎么办”的论坛。鉴于美国人面临的压力越来越大，与会专家分析了压力来源，并讨论了帮助缓解压力的各种方法。
今年早些时候，这三家机构对全美2500多名成年人进行了问卷调查，了解了他们过去一年的压力。结果显示，1/4的人处于“高水平压力”状态，健康问题超过经济问题成为首要压力源。此外，相当多的人感到压力很大，因为他们家里有十几岁的孩子，收入水平低。
哈佛大学附属马萨诸塞州总医院副教授格雷戈里·弗里奇奥尼说，适当的压力可以帮助人们增强自我保护意识。比如遇到车祸时，大脑对压力做出积极反应，可以充分调动人的身体潜能。然而，过度的压力，尤其是长期的压力，会损害人们的健康，使人们容易出现健康问题。
对此，与会者一致认为，适当的压力有利于更好地完成工作，但过度的压力只能带来负面影响。参与者认为从不同的角度思考有助于减轻压力。随着技术的不断进步，人们面临着越来越快的工作节奏和越来越大的压力，所以人们需要学会改变对问题的态度，才能给自己减压。
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