参加新婚礼的男人通常会抱怨他们的妻子有些性冷淡，而大多数年轻的妻子认为男人太热衷于性。相反，三四十岁的女性比同龄男性更渴望性，而男性往往做不到。可见性生活的频率是很多夫妻关心的话题。很多人会出于对自己和伴侣的关心而问:在我这个年纪，多久合适一次？
其实由于个体之间的差异很大，即使在同一个年龄段，不同夫妻的性生活频率也会相差很多，所以不要以别人的频率作为自己的标准。
根据年龄对性能力的影响，美国学者总结出一个性频率公式——性频率=年龄的十位数' 9。产品的十位数是时间，个位数是这个时期的性交次数。比如30多岁的男性，3'9=27，20天内应该发生7次性行为，每3天发生一次，不影响健康和工作条件。本配方适用于30岁以上的成年人(如下)。
30岁以上，3X9=27，即20天7次(3天1次)。
40岁以上，4X9=36，即30天6次(5天1次)。
50岁以上，5X9=45，即40天5次(8天1次)。
60岁以上，6X9=54，即50天4次(12天1次)。
然而，这些只是人为的规定，它们反映了欧洲人和美国人的习惯。亚洲人与欧美人在饮食、体质、生活习惯等方面存在差异，因此上述出现频率可能与中国人的实际生活情况不相符。
祖国认为，性生活要量力而行，正如《素女经》中所说:“人有强弱，年年有老有强，各随各的力。”
现代医学认为，性生活是否合适的标志是夫妻双方都认可，每次性生活后双方都感到神清气爽、舒服。
从生理角度来看，性生活的本质是性能量的“释放过程”。我都听说过溢出。专家做过这样的比喻:水闸里的水一点一点积累，到了一定的限度，就要开闸放水。性生活短暂，身体状况不好时，身体积累的冲动能量无法完全释放，身体需要排出剩余的能量。但是，在漫长而高质量的性生活中，由于积累的性冲动能力已经完全释放，身体已经不需要再进行性交。这个时候需要的不是“再做爱”。需要的是性系统的休息和恢复。所以用时代来衡量性生活质量和一个男人的“是”与“不是”是相当不科学的。“一次又一次”不是炫耀的资本。
从中医的角度来看，过度的性生活是非常有害的:
1.过度性生活是一种严重损害身体和精神的行为。过度性生活消耗“精”，即人体的精气和造血的源泉，由肾收集，肾与骨髓和脑髓相连。精子消耗过多会导致骨髓空空洞、大脑不满、过早衰老、过早死亡。
3.过度的性生活不仅会损害身体的动力，还会损害情绪，让人感到无精打采、意志薄弱、优柔寡断、脾气暴躁、多疑。遇到麻烦，我们可能会急进或后退，缺乏耐心和毅力，也缺乏必胜的信心和勇气。这是精气不足，不能化气的结果。
4.过度性生活也会影响智力，明显会损害记忆力和思维能力。最明显的表现就是学习能力的无力和学习成绩的快速下滑。这是精气不足不能改变气，气虚不能改变精神的结果。过度的性行为通过捷径提取人体储存的能量，使人体在突发变故时无法启动应急措施，导致许多慢性病，长期不愈，与时俱进。
6.过度的性生活会提前透支人体的活力，从而大大降低人体的生育能力。即使种子没有生气，完全失去，经过播种、培育、生根、发芽、开花、结果，也难免枯萎，失去生命力。过性生活不是不可控的。只要有坚定的信心和必胜的勇气，心就能清净，然后肾就能稳定。神不动，精不敷。培养向上的情操，有道理有道理，然后随意转身。