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作为一名性治疗师，多年来我一直在教女性如何变得好色。对于每一个新的来访者，我治疗的第一步就是帮助她改变看待高潮的方式。大多数从未经历过第一次高潮的女性对自己要求极其严格。他们会感到羞耻、尴尬、抗拒、焦虑、不道德、害羞和孤独。我总是听到这样的话:
& ldquo我觉得我是世界上唯一一个不知道如何实现性兴奋的女人。& rdquo
& ldquo我不知道怎么做，这让我觉得自己像个白痴。& rdquo
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& ldquo我非常沮丧和沮丧。这就像一个我永远也不会得到答案的谜题。& rdquo& ldquo我真的只想放弃。& rdquo
如果你从未经历过一次性高潮，也许你会对这些人的表演观点产生共鸣！
这些感受虽然很好理解，但同时也很有害。因为缺乏高潮而不断攻击自己，只会摧毁你尝试和获得体验的信心和努力。也许你和一个伴侣在一起，心里想着& ldquo也许我应该停下来。我永远不会有高潮。& rdquo或者你已经尝试使用振动器，然后听到& ldquo我不知道我在做什么！不会有什么影响！& rdquo每当你脑子里有这样批判性的想法，你就不会得到高潮。
如果你想学习如何获得高潮，你首先需要学习如何改变高潮对你的意义。这里有五种方法可以改变你对待高潮的方式: