郁闷！生活中，人们经常这样吐槽不开心的事情。然而，有些女性朋友已经不开心很久了。网上有一个词形容这样的女人& mdash& mdash抑郁的人。
他们多愁善感，有时无缘无故叹气，生闷气，敏感多疑，情绪不确定。别人的一些看似琐碎的事情，对他们来说却是一个大问题。所以生活总是不幸福的，就像《红楼梦》里的林妹妹一样。
很多人甚至因为长期抑郁而怀疑自己患上了抑郁症，这给自己带来了很大的心理压力。我过着非常压抑的生活，由于我没有吸引力的性格和缺乏朋友，我非常孤独。
其实这不属于抑郁症的范畴。如此迷茫的女性朋友，请来了解中医理论中的气滞体质。
气郁体质会有哪些表现？
从外表看，气郁的人比较瘦。从它的表现来看，它经常处于沮丧和不开心的状态。小事会让气郁的人感到紧张、焦虑、多愁善感。他们的感情很脆弱，喜欢阴雨天气，很容易害怕或惊吓。
气郁也会影响健康，从身体表现来说。抑郁症患者经常感到两侧疼痛、胸闷、气短、头晕、疲倦和缺乏食物，以及月经不调。睡眠也会受到影响，导致睡眠不好和失眠。
气郁体质是如何形成的？
中医认为人体& ldquo天然气& rdquo其运行主要依靠肝脏的调节。然而，如果肝脏快乐而光滑，肝气就不能得到缓解和顺畅，肝经经过的地方就会阻碍气的活动。气滞。。此外，肝脾不和则积滞，积滞则气滞。
如何改善气郁体质？
改善气郁体质，主要从疏肝理气、养肝血、调肝脾不和入手。对比气滞体质的表现，我们来看看加味逍遥丸。
其成分:柴胡，疏肝理气，清肝利胆；薄荷疏肝行气，清头目，使肝气达；加栀子清三焦，向下导热；牡丹皮擅长清血潜火，凉血散瘀。白芍和当归具有养血补血的作用。多种药材适用于君臣，其主要功能有:疏肝清热、健脾养血。用于治疗肝郁血虚、肝脾不和、两胁胀痛、头晕目眩、倦怠食少、月经不调、脐腹胀痛。
除了服用药物，生活中的一些变化也有助于改善气郁体质。
气郁的人要尽量在晚上11点前入睡。儿童时间和丑陋时间(晚上11:00 & mdash；& mdash3:00)是滋养肝经的最佳时间。& ldquo如果你晚上躺下，你的血会归于你的肝脏，你的肝胆会表里如一。& rdquo
你也可以参加一些娱乐活动，看喜剧和漫画对话，听积极向上的音乐，努力寻找快乐。有条件的可以选择宽敞明亮的卧室，养一些花草、绿植、宠物，来调解自己的心情。
生活的本质在于追求幸福。无论得失，悲伤和快乐，生活中的人应该放松，他们的心应该放松。及时做出改变，保持愉快的心情，退出压抑的家庭，才能活得美好幸福！