男性的身体机能和健康状况在30岁时开始下降。所以建议每年至少做一次全身体检，包括血压、胆固醇、甲状腺激素、血糖、肝功能，每半年到一年做一次牙齿检查。这个年龄的男性也应该开始预防肾病，每天喝8到10杯水。此外，我们应该多补钙，多吃乳制品和豆制品。同时，如果30岁的已婚男人还没有生孩子，最好抓紧时间。出现以下10个信号，威胁他的健康。
1.视力
晶状体随着年龄增长而变粗，50岁以后，男性会逐渐出现明显的视力下降和对焦不准。
2.头发
随着年龄的增长，男性头皮上的毛囊数量日益减少，头发越来越细，头发的生长速度越来越慢，越来越多的男性秃顶。
3.心脏功能。
20岁以后，剧烈运动时心脏的调节能力越来越低。20岁男孩运动时，心率可达每分钟200次，30岁时降至140次。之后每增加10年，每分钟最快跳动次数就会减少10次。
4.倾听
鼓膜变厚，耳道缩小变窄，使人越来越难分辨音调，尤其是高频音。这种情况在60岁以后越来越明显。
5.氧气供应和耐力。
70岁的人体力只有20岁的一半。
6.肺功能
胸部越来越僵硬，控制呼吸的肌肉负担越来越重。呼吸时，更多的有害物质残留在肺部。
7.脂肪
在25岁到75岁之间，男性体内脂肪组织的比例几乎翻了一番，增加的脂肪大部分堆积在肌肉和器官中。
8.性生活频率。
减少性冲动的次数是不可避免的。据统计，25岁平均高潮可达每年104次，50岁52次，70岁22次。
9.阴茎勃起角度。
30-50岁男性勃起角度略低于年轻男性，但在50-70岁之间明显偏低，心血管疾病是主要原因。
10.肌肉和骨骼。
发达的肌肉逐渐萎缩变弱，骨骼退化。
内容:重庆曙光男子医院。以上言论仅代表医院专家观点。