中国人与糖尿病的关系很深。糖尿病，通常被称为糖尿病，最早见于《黄帝内经》。《苏文冰淇论》对解渴的描述是这样的:此人必食甜食而胖，而胖者内热，甜者饱，故气溢而化为解渴。
早在战国时期，中国人就知道糖尿病与饮食和运动密切相关。可惜我们很早就认识了，却变成了今天的“相爱相杀”。据统计，全球约有3.82亿糖尿病患者，中国占1/3(约1.14亿)。中国也有1.4亿糖尿病前期人群。
明天是第九个联合国糖尿病日。中山大学附属第一医院院长、内分泌科首席专家肖海鹏特别提醒，糖尿病前期虽然没有发展成糖尿病，但葡萄糖调节异常，不早期干预很容易发展成糖尿病。如果你开始守口如瓶，早点迈开腿，就能成功逆转。
惊讶！一半的糖尿病患者不知道自己生病了。
来自国际糖尿病联盟(IDF)的统计数据显示，全球每7秒钟就有1人死于糖尿病，80%的糖尿病患者来自中低收入国家，近一半(46%)的糖尿病患者未被确诊。
因为糖尿病人可以活好几年而没有任何症状，所以很多患者并没有意识到血糖的异常。然而，没有症状并不意味着没有伤害。在此期间，高血糖几乎无时无刻不在侵袭身体，甚至会引起失明、肾病、冠心病等并发症。在临床实践中，许多患者在发现糖尿病之前就有并发症。
因此，及时筛查“发现”糖尿病非常重要。肖海鹏指出，目前筛查糖尿病的方法主要有三种，包括空腹式血糖检测、口服葡萄糖耐量试验(OGTT)和糖化血红蛋白测定。18岁以上的成年人有不止一个危险因素，所以应该尽早筛查。
糖尿病风险因素
肖海鹏提醒，儿童糖尿病日益增多，家长发现孩子肥胖且存在两个以上危险因素应及时筛查。
血糖< 7.0并不意味着一切都好
1/3糖耐量受损的人只有二三十岁。
很多人认为空餐后两小时腹部血糖低于7 mmol/L，血糖低于11.1 mmol/L，其实不然。
糖代谢的分类
如上图所示，正常血糖与糖尿病之间仍有一个“灰色地带”，常被称为糖尿病前期。糖尿病前期分为空腹型血糖受损和糖耐量受损。
据统计，全球约有3.16亿人存在糖耐量异常，大多数糖耐量异常的成年人年龄在50岁以下，几乎三分之一的糖耐量异常人群年龄在20-39岁之间。没有治疗，这些人发展成二型糖尿病的风险大大增加，他们意外踏入糖尿病大军，与糖尿病共存终生。
幸运的是，糖尿病前期是可以逆转的。大量证据表明，生活方式干预(健康饮食和体育锻炼)可以长期减少糖尿病的发生。糖尿病预防项目结果研究(DPPOS)15年随访研究表明，强化生活方式干预和二甲双胍均可长期减少糖尿病的发生，强化生活干预也可有效降低女性糖尿病患者微血管并发症的发生率，未进展为糖尿病的患者微血管并发症发生率下降28%。
【/h/】肖海鹏指出，无论是谁已经或将患有糖尿病，闭上嘴、张开腿都是改善病情的有力“武器”，尤其是在饮食控制上，总热量一定要控制好，尽量选择血糖生成指数低的食物，养成良好的饮食和运动习惯。(通讯员:李少兵彭福祥)