春天，万物的生长都发生了新的变化，阳有升有降。随着外界气候的变暖，人体内阴阳的消长也随之变化。人们常说春天是滋养和保护肝脏的好时机。事实上，春天也是保护和滋养胃的好时机。那么春天如何养胃呢？
空腹部:千万不要忽视早餐。
现代人过着忙碌的生活。很多人经常因为想多睡一会儿或者赶去上班而忽略早餐。一些女孩认为如果她们吃得少，她们会减肥。其实不吃早餐，空胃酸会整夜刺激黏膜，胃里没有食物中和，久而久之很容易患上肠胃疾病。早上空腹部也会在胆汁中沉积胆固醇，形成胆结石。
不吃早餐不能减肥，但是容易长胖。因为不吃早餐会导致午餐和晚餐能量摄入过多，但不会被充分消耗，这必然会导致肥胖。
辛辣的人:戒掉空吃辛辣的食物对胃的影响。
适量吃辣椒对身体有益，但要避免在胃里吃辣椒。辣椒含有大量的微量元素和维生素C，具有抗癌作用。吃少量辣椒可以健胃、助消化、预防胆结石，尤其是减肥。但是吃太多辛辣食物或者有肠胃疾病的人一定要注意。吃太多辛辣食物会刺激消化道黏膜，使其充血水肿，易患胃炎、肠炎。吃辛辣食物时，可以多喝开水和绿茶去火。
加班工人:睡觉前停止填饱肚子
上班族经常需要加班。别人吃饭的时候，你在工作。吃饭的时候，别人已经睡了。巨大的工作压力和长期饥饿会导致胃酸分泌过多和溃疡。肠胃紧张经常会引起恶心、腹胀和疼痛。加班熬夜后，急于填饱肚子，睡前胃里滞留了大量食物，容易导致肥胖和消化不良。所以加班的工人更要注意养胃，即使很忙也要尽量按时吃饭。吃晚餐时，应选择清淡易消化的食物，避免大鱼大肉。
减肥人士:停止过度节食
拥有“魔鬼”身材是很多年轻女性的梦想。但如果盲目减肥，就不会拥有美丽的身材，节食导致的肠胃功能紊乱会严重损害身体健康。