1。注意热量需求。
怀孕初期不需要增加热量，但中后期必须根据孕前所需热量增加300千卡/天。因为减肥可能会增加母亲体内的酮体，对胎儿造成不良影响，所以孕期不宜减肥。
2。注意膳食的分配。
为了保持血糖水平稳定，避免酮症，膳食的分配非常重要。因为一次吃大量食物会导致血糖快速升高，母亲腹部空过长时容易产生酮体，建议每天吃少量食物，分5-6餐。特别是要避免第二天晚餐和早餐之间的时间过长，所以要在睡前补充零食。
3。吃正确的糖。
糖的摄入是为了提供热量，维持正常代谢，避免酮体。不吃淀粉可以控制血糖或体重，但完全不吃，这一点不要弄错；相反，应尽量避免含糖饮料和含有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麦芽糖的甜食，以免餐后血糖迅速升高。必要时可加少许代糖。建议尽量选择纤维含量高的未精制主食，更有利于血糖控制，如用糙米或五米饭代替白米，选择全谷物面包或馒头。妊娠糖尿病孕妇早上血糖水平较高，所以早餐中淀粉类食物的含量一定要少。
4。注意蛋白质的摄入。
如果孕前摄入了足够的营养，就不需要在孕早期增加蛋白质的摄入，而是需要在孕中后期每天分别增加6g和12g的蛋白质摄入，其中一半需要来自于生理价值较高的蛋白质，如鸡蛋、牛奶、绛肉、鱼肉以及豆浆、豆腐等豆制品。最好每天至少喝两杯牛奶，以获取足够的钙，但千万不要把牛奶当水喝，以免血糖过高。
5。注意油脂。
植物油是主要的食用油，减少油炸、油炸和酥脆食物、动物皮、脂肪等。
6。多摄入纤维。
在可摄入的量范围内，多吃高纤维食物，如用糙米或五谷杂粮代替白米，增加蔬菜的摄入量，吃新鲜水果代替喝果汁等。，这样可以延缓血糖的上升，有助于控制血糖，并且感觉到饱。但是永远不要无限期地吃水果。