卵巢维持的益处
卵巢是女性重要的内分泌腺之一，其主要功能是分泌女性激素和产生卵子。比如女性成熟后会分泌雌激素和孕激素，在它们的影响下会出现月经来潮。
同时，雌激素可以促进女性生殖器官和第二性征的发育和维持。可以说女性可以青春永驻，卵巢起着重要的作用。卵巢功能不良会影响女性激素分泌和性功能、皮肤质量、肤色和女性立体体态，导致面部发黄、体态臃肿和阴道干燥，并提前进入黄脸婆期，即衰老即将来临。
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据相关数据显示，卵巢早衰趋于年轻化，发病率越来越高。在某机构随机抽取的1500名女性体检记录中，发现有12名女性因卵巢健康状况不佳提前进入更年期，3%的人患有雌激素减少引起的骨痛、驼背、身高变矮等骨质疏松症。90%以上的女性从未进行过卵巢健康检查，这使得卵巢功能的维护错过了最佳时机。产后调理中心提醒很多育龄妇女要保养卵巢，提高生育能力。
卵巢保健吃什么。
胡萝卜。
除了我们都知道的明目功效，胡萝卜其实对卵巢帮助很大。因为它可以帮助降低卵巢癌的风险，这难道不令人惊讶吗？
如果不喜欢吃胡萝卜做菜，其实也可以做成果蔬汁，可以搭配苹果做成美味的苹果胡萝卜汁。快去试试吧！
火龙果
火龙果的味道比较清淡，所以即使是不喜欢甜水果的人也可以享用。它含有大量的花青素和植物蛋白，以及大量的维生素，可以起到保养卵巢的作用！
建议买白龙果。红龙果含花青素较多，但含糖量较高，偶尔吃一次就够了。
苹果。
苹果对卵巢的保养有非常明显的效果，而且苹果一年四季都可以以非常低的价格买到，所以一定要记得经常吃。
研究表明，每天吃一个苹果可以将冠心病的死亡风险降低一半。苹果中含有类黄酮，可以抑制低密度脂蛋白的氧化，果胶还可以降低胆固醇水平，有利于预防动脉粥样硬化。
山楂。
山楂中含有山楂酸、柠檬酸、脂解酸、维生素C、类黄酮、碳水化合物等成分，能扩张血管，改善微循环，降低血压，促进胆固醇排泄，降低血脂。
山楂是酸性食物，不宜吃空肚，不宜吃太久。饭后食用，滋养卵巢。
黄瓜。
黄瓜是夏天常见的食物。建议关心卵巢健康的朋友也要多吃。黄瓜中的维生素和矿物质是卵巢健康运行不可缺少的营养物质。
黄瓜脆嫩可口，具有清热解渴、利尿的作用。其中所含的纤维素能促进食物残渣的肠道引流，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜也含有一种叫& ldquo丙醇二酸。它能抑制碳水化合物转化为脂肪，具有减肥和调节脂质代谢的作用。
梨。
梨是充满活力的水果。富含维生素A、B、C、D、E和微量元素碘，能维持细胞和组织的健康状态，滋养女性卵巢。(参考网站:太平洋时尚网)